לירון זולדן מיס פיטנס ישראל

ראיון עם לירון זולדן מיס פיטנס ישראל שקטפה המקום הראשון בתחרות מיס פיטנס ישראל .

לירון , איך מגיעם לכזה הישג?

התחלתי בכך שבגיל 35 החלטתי שאני רוצה להרזות והורדתי 30 קילו בעזרת חלי ממן .

ואיך מגיעים להיות מיס פיטנס?

האמת שהגעתי למרכז הכושר של מורן נחמני בכדי לעצב את הגוף .


את הדרך שלי עם מורן התחלתי לפני ארבע שנים באתי במטרה להתחזק ולנסות להקנות לגופי מראה יותר אסטתי (במילים עממיות ״לחטב אותו״), לא ידעתי שתוך זמן יחסית קצר כל עולמי ישתנה... התחלתי להתאמן פעמיים בשבוע ובמקביל תחת הנחיתו של מורן הוחלט לשנות את התזונה על מנת להגיע למקס׳ של תוצאה אסטטית ואכן התוצאה הגיעה מהר יותר מכפי שחשבנו. בעבודה חכמה ויעילה העלנו בהדרגה את מס׳ האימונים השבועיים עד שהגענו לסך של 4 אימונים בשבוע. בתום שנת אימונים ראשונה שבה למדתי רבות על עולם שלם והשגתי הישגיים משמעותיים בזכות השקעתו של מורן בי החלטנו לעלות שלב ולהתחרות בפיתוח גוף. המגרש הזה היה מגרש זר אך שנינו האמנו אחד בשנייה שנוכל לעמוד באתגר... לפני היציאה לדרך מורן כמצופה מכל מורה טוב סיפר לי על מהות הדרך אותה נצטרך שנינו לעבור כשחלוקת התפקידים הייתה ברורה: הוא המנחה ואני המבצעת. מורן תכנן את כל שלבי ההכנה לפרטי פרטים הן מבחינת תוכניות האימונים והן מבחינת התזונה,הוא תמיד דאג שנעבוד בשיתוף פעולה מלא,פיקח, הדריך,עזר,תמך,עקב,מדד,ועודד אותי בכל ההכנה הסיזיפית שכללה בין 5 ל-6 אימונים בשבוע - המטרה הייתה ברורה, עלינו להגיע לבמה עם מסת שריר גבוהה ואחוז שומן נמוך ככל שניתן. לאחר 4 חודשי הכנה עליתי לבמה וקטפתי את המקום השני ( והמכובד) בתחרות פיתוח גוף בקטגורית פיטנס. לאחר שנחנו זמן מועט החלטנו להתחרות בשנית אלא שהפעם היה ברור לשנינו ובעיקר לי שההכנה תהיה ארוכה יותר,קשה יותר ומחייבת יותר ושיהיה עליי לעבוד קשה יותר וזאת בכדי לנסות להגיע לקונדישן יותר מרשים.. המטרה הייתה ברורה:להגיע לבמה לקטוף ניצחון... וכך היה... ההכנה תוכננה ל 8 חודשים שבהם הפקנו לקחים מההכנה הקודמת, העלנו את מס׳ האימונים-7 במספר ולקראת הסוף אף יותר,שמנו דגש על מרכיבים מסויימים באימונים ובתזונה וביחד סללנו את הדרך לניצחון... ואכן בתחרות השנייה שלנו זכיתי במקום הראשון בתואר ״מיס פיטנס״. גם הפעם הכוח המניע שדחף אותי צעד צעד אל עבר הניצחון היה מורן. מורן האמין בי כשאני כבר הייתי מותשת,מובסת וחסרת אמונה - מורן היה (ועודנו) הדלק שהניע אותי בכל שלב,החל מהרגע הראשון שכף רגלי דרכה במרכז האישי שלו.



פוסטים אחרונים

הצג הכול